Apport journalier en nutriments !
Apport journalier en nutriments !
LR LIFETAKT regroupe des compléments alimentaires de première qualité pour en développer des solutions individuelles, qui sont adaptées à vos besoins dans chaque phase de votre vie. Peu importe que vous vous trouviez dans une phase de vie stressante, que vous n’ayez pas de temps pour une alimentation équilibrée riche en nutriments ou que vous souhaitiez perdre quelques kilos. LR LIFETAKT est votre partenaire compétent en la matière et vous offre toujours la solution appropriée. Avec LR LIFETAKT, prenez vous-même votre bien-être en main.
Daily Essentials
Vous n'avez pas le temps de veiller chaque jour à une alimentation équilibrée et variée ? Avec LR LIFETAKT Daily Essentials, votre famille et vous recevez toujours l'apport en nutriments importants dont le corps a besoin pour rester totalement opérationnel.
Solution de base :
Votre vie est colorée et variée, mais le temps vous manque souvent pour veiller à une alimentation équilibrée? Que ce soit dans votre vie de famille, dans la vie professionnelle ou dans vos loisirs sportifs, LR LIFETAKT offre une solution permettant de bien alimenter votre corps pour maîtriser votre quotidien si chargé.
Votre supplément quotidien de nutriments
Aloe Vera Drinking Gel traditionnel au miel et Pro Balance vous apportent des minéraux, des oligoéléments importants et des substances végétales précieuses : la base idéale au bon fonctionnement du métabolisme!
Produits complémentaires individuels
Votre alimentation doit être aussi diversifiée que votre quotidien. Pour des besoins et préférences différents, LR LIFETAKT propose en plus des produits optionnels adaptés sur mesure à vos exigences individuelles. Si vous n'aimez pas certains aliments, compensez tout simplement vos besoins personnels en nutriments par ces produits complémentaires.
Le poisson et les œufs sont rares dans vos menus ?
Les gélules Super Omega ont une teneur élevée en acides gras oméga 3 EPA et DHA et contribuent au bon fonctionnement du cœur.
Vous pratiquez beaucoup de sport et souhaitez une portion supplémentaire de protéines ?
Protein Power procure une portion supplémentaire de protéines pour aider votre masse musculaire.
Vous n’êtes pas un grand enthousiaste des produits à base de céréales complètes ?
Fiber Boost aide à l’absorption quotidienne de fibres alimentaires issues de votre alimentation avec sa teneur élevée de 3 sources de fibres alimentaires.
Une portion supplémentaire de vitamines ?
Vita Active offre un apport de 10 vitamines importantes en une seule cuillère à café par jour, pour petits et grands.
Mon Conseils d’expert
Alimentation:
Commencez par les petites choses ! Par exemple, mangez un peu de fruits chaque jour. Les baies sont de vrais paquets d’énergie. Elles sont meilleures fraîches et mûres ajoutées à un yaourt ou du fromage blanc ou simplement comme en-cas. Évitez les limonades contenant du sucre et, de préférence, buvez de l’eau aussi souvent que possible. Votre poids et votre métabolisme vous en seront reconnaissants.
De temps en temps, consacrez des journées purement aux céréales complètes et constatez combien non seulement le pain, mais également les pâtes et le riz à base de céréales complètes sont délicieux ! Pour les légumes, prêtez attention à la couleur verte : brocoli, roquette, choux vert ou épinards contiennent un nombre particulièrement élevé de vitamines.
Mode de vie:
Accordez-vous aussi du temps libre ! Yoga, « training autogène » ou aquagym créent des temps de détente. Réservez simplement une heure d’essai. Et cultivez des amitiés. Vous vous souvenez certainement de personnes que vous n’avez plus rencontrées depuis longtemps. Reprenez donc contact avec elles !
Place dans l'armoire ! Consacrez une heure à votre armoire à vêtements. Quels vêtements n’avez vous pas portés au moins pendant 1 an ou plus longtemps ? Allez, dans le sac ! Prenez le temps et faites place à la nouveauté.
Activité physique:
Bougez un peu plus au quotidien ! Au lieu de vous énerver d'avoir manqué le tram, marchez tout simplement. Utilisez un podomètre et essayez de faire 200 pas de plus chaque jour. Atteindre les 5000 pas constituera déjà un petit succès.
Si le temps vous manque pour pratiquer un sport, essayez simplement de faire un petit quelque chose pour vos muscles : au lieu de prendre l'ascenseur ou l’escalator, empruntez les escaliers aussi souvent que possible et proposez donc une promenade à l’air frais pour le prochain entretien.
Une vie saine repose sur l’absorption quotidienne de nutriments importants, comme les vitamines, les minéraux et les oligo-éléments. En outre, d’autres facteurs influencent également notre bien-être. Essayez d'intégrer peu à peu les conseils sur l'alimentation, le mode de vie et l'activité physique dans votre quotidien !
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